Workshop 1:
RESET & OPEN
Schultern · Nacken · Brustkorb
In diesem Yoga Workshop richten wir den Fokus auf den oberen Körperbereich –
dorthin, wo sich Anspannung, Zurückhalten und Kompensationsmuster häufig festsetzen.
Mit einer kraftvollen, vertiefenden Yoga-Praxis schaffen wir Raum,
um Spannung zu lösen, Stabilität aufzubauen
und den Körper bewusster zu organisieren.
Das erwartet dich:
• Wahrnehmen und Verstehen von Bewegungs- und Haltungsmustern
• Erkennen von körperlichen und emotionalen Kompensationen
• Kraftaufbau ohne Druck oder Überlastung
• Journaling & kurze Reflexionen
• Mehr Präsenz, Weite und Durchlässigkeit im Körper
So, 25. Januar 2026 · 10–17 Uhr
Lobe Block · Berlin Wedding
📍 Lobe Block – Eventspace
Böttgerstraße 16, Berlin Wedding💶 120 € oder 190€ für beide Workshops
Buchung über den Buchungskalender hier unten.
Workshop 2:
GROUND & SETTLE
Beine · Hüften · Core
Mit einer langen, erdenden und stabilisierenden Yoga-Praxis schaffen wir Raum,
um aus innerer Unruhe, Stress und Daueranspannung
in mehr Ruhe, Klarheit
und Verbundenheit mit dem eigenen Körper zu kommen.
Wir arbeiten an mehr Zentrierung und Stabilität,
vertiefen den Atem
und knüpfen an eine ruhige innere Kraft an,
ohne Druck und ohne Eile.
Das erwartet dich:
• Lange, erdende Yoga-Praxis
• Aufbau von intelligenter Kraft, die von innen stärkt
• Verbindung von Kraft und Bewusstsein
• Somatische Übungen zur Regulation und Erholung
• Journaling & Reflexionen
📍 Lobe Block – Eventspace Böttgerstraße 16, Berlin Wedding
🗓 Sonntag, 01. März ⏰ 10:00–17:00 Uhr
💶 120 € oder 190€ für beide Workshops.
Buchung über den Buchungskalender hier unten.
Fühlst du dich angespannt oder überreizt?
Stell dir vor, du gibst die Spannung, die Anspannung in deinem Körper frei, lässt deine Emotionen los und spürst, wie du wieder Zugang zu deiner natürlichen Ressource bekommst, zu deinem Herzen und deinem Vertrauen…
Wenn du dich überwältigt, ausgebrannt oder angespannt fühlst…
Dann ist es Zeit, loszulassen. Zeit, das Verkrampfte zu entknoten.Ver- lernen, wie du es aus Gewohnheit machst und natürlichen Alternativen Raum geben.
Vielleicht braucht ein Trauma noch Heilung, bevor dein Nervensystem sich ausbalanciert. Sei mutig, aber sanft. Sei ehrlich. Nicht mit Kritik, sondern mit Mitgefühl. Und spür die wunderbare Kraft, die aus dieser Verletzlichkeit entsteht.
Ich begleite dich:
von hart zu weich, von automatischer Reaktion zu kreativer Ressource in dir selbst, vom Kopf in den Körper, vom Gegen-dich-Sein in Akzeptanz.
Yoga Klassen in Berlin
Die Basis meiner Klassen:
Kraft und Atmung,
Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen,
Raum für Emotionen,
Erdung und Stille.
All das öffnet Türen zu authentischer Lebensfreude jenseits eingespielter Muster.
Mein Stil ist: funktional, bodenständig, kraftvoll & weich – meist langsam, atemfokussiert. Tiefgründig, humorvoll und vielseitig. Ich möchte dir praxistaugliche Werkzeuge an die Hand geben, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Coaching & Therpeutisches Bodywork
Fühlst du dich festgefahren?
Körperlich angespannt?
Vielleicht verstrickt in Wut, Frust, oder einer Art Erschöpfung?
Lieber würdest du die Situation mit mehr Liebe, oder innerer Kraft meistern, weißt aber noch nicht wie?
Ich begleite dich: Ich spreche offen, oft recht direkt.
Ich berühre dich direkt da, wo der Körper es braucht, und bereit ist aufzumachen, loszulassen und sich zu erholen.
Du lernst durch Gespräch und die Erfahrung in deinem Körper, durch die gezielte & effektive Arbeit.
Da wir mit dem Körper arbeiten geht die Veränderung schnell, und ist direkt.
Du erkennst deine Muster wieder in deinem Alltag, und kannst viel schneller eine neue Richtung wählen.
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen, Verantwortung für ihr Leben übernehmen und echte Veränderung wollen. Wirklicher Wandel braucht Mut, unbequemes Terrain zu betreten und Handlung neu zu denken.
Ich lenke dich in deinen Körper, nutze Berührung und Worte, damit du wahrnimmst. Du lässt Spannung und Gefühle los und erholst dich von selbstgemachtem Stress. Du gewinnst Bewusstsein, um dein Leben oder eine blockierte Situation neu zu gestalten. Es verändert sich. Du erinnerst dich: was in dir steckt.
Der rebellische Funke, der nicht aufgibt, sondern das Leben genießen will – auch wenn es ein Kampf ist. Körperarbeit ist ein direkter, schöner Weg, um Muster zu lösen, die uns gefangen halten – ohne den sturen Verstand einladen zu müssen.
Ich bin zertifizierte Somatische Therapeutin, Trauma-Expertin und Coach und begleite seit über 25 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu Veränderung, Gesundheit und zur Umsetzung ihrer Träume. Hunderte internationale Klient:innen berichten von starken Verbesserungen bei Schmerzreduktion, Verletzungsheilung, Lebenswahrnehmung, Freiheit und neuen Möglichkeiten.
Schreib mir für Infos zu Preisen, Ort und Verfügbarkeit.
Dieses Coaching ist nicht für dich, wenn du:
– jemanden suchst, der die Arbeit für dich übernimmt
– kein Interesse hast, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen
– denkst, „gut fühlen“ sei wichtiger als echte Veränderung
– nicht bereit bist, in deine persönliche Entwicklung zu investieren (an Zeit und Geld).
Firmen- und private Yoga Klassen
Möchtest du dir, oder deinen Mitarbeitern etwas ganz beonderes geben?
In Einzelstunden gehe ich ganz genau auf deinen Körper ein, dein Potenzial oder auch Herausforderungen. Wir finden die bestmögliche Art für dich Yoga zu praktizieren, deinen Körper zu unterstützen und zu lieben.
Im Firmen- Yoga richte ich mich nach den Bedürfnissen der Gruppe, mit dem Ziel ein besseres Körpergefühl zu bekommen: raus aus dem Kopf, rein in den Körper, der dein Potenzial trägt. Du
Mein Yoga wirkt in der Tiefe und ist Effektiv, nicht verspielt. Es fördert Symptomlinderung, schenkt dir mehr Freiheit und gibt die neue Impulse. Schreib mir gern für Details.Studio Klassen in Berlin
YOGA AT LOBE BLOCK
Wedding
Dienstags 19:45 75min Samstags 10:30 90min
Anmeldung über den Kalender auf dieser Website (scroll down) & USC
YOGA REBELLION
Mitte
Donnerstags, 18:00 90min
Englisch
Anmeldung über den Kalender (scroll down) USC, oder Yoga Rebellion
VIVA YOGA BERLIN
Charlottenburg
Montags, 17:00 60min
Donnerstags 8:30 60min
Anmeldung über Viva Yoga Studio oder den Studio USC account.
